相信大家在海外站下单成功之后，心情大概是这样的：可是，又转念一想，这可是从大洋彼岸的另一个国家发过来的东西啊，会不会被国外快递小哥给忘记了？会不会货车翻车了？会不会我的包裹被外星人抢走了？要知道外国总是出现外星人的。于是……大家的心情可能变成了这样：不用担心，米饭粒向大家推荐几个实用好工具：1.最全的美国快递公司单号查询https://www.packagetrackr.com/这个网站包含几乎美国境内所有快递公司，只要你是在美国网站购买的商品，有运单号就可以立马查询，选好一个快递商家，把商品运单号输入，即可。且你只需要输入一次，网站会把同一个用户的运单信息记录下来，下次在查询就不用在反复的输入单号，非常方便的运单查询网站。并且还可以用iPhone来获取此网站的包裹信息，更加方便的用户的随时使用性。(可查询UPS、FEDEX、USPS、DHL、TNT、ARAMEX、CANANAPOST、CEVA、CITYLINK、DPD、中国邮政、CSO、香港邮政、常胜物流、ONTRAC、POSTEN、PUROLATOR、PARCELFORCE、ThailandPOST等运单信息)2.国际物流查询网站17trackhttp://www.17track.net/zh-cn/这是一个非常适合海淘一族的物流查询网站。17track的原理很简单，例如您从国内发了一个包裹到大美利坚，邮政或物流商就会给您一个跟踪单号。又或者您刚刚在英国网购了一箱那份，卖家也会给您一个物流跟踪号。拿到了这两个单号，您就可以通过这些国家的邮政机构的网站查询了。而17track就是用技术将这些机构全部集中在一起，让您进行一站式的查询。您输入单号后，网站除了会给您原发件国家的物流信息，也会同时给您提供收件国家的信息。这就省去了不少的麻烦。听起来是不是很好用呢。

飞牛网是大润发投资的B2C电子商务网站，由上海飞牛集达电子商务有限公司创建并成立于2013年6月。飞牛网是一家自营模式的全品类综合零售购物网站。于2014年1月16日正式对外营业。飞牛网官网地址：http://www.feiniu.com现在通过一起惠前往飞牛网购物，最高可获得4.6%的返利

SkincareByAlana.com是由AlanaMitchell创建的护肤彩妆站,通过电话与网聊能从专业美容顾问得到个人独家定制的名媛气质美容方案。主营Epicuren,RhondaAllison,ImageSkincare等品牌产品，并获得了美国shopperapproved专业购物点评网站的用户5星级好评！第一步准备一张信用卡有的网站支持中国银联信用卡支付，但是海淘大部分网站还是需要您自备一张双币、或全币信用卡的。有了信用卡，您才能买，买，买！第二步注册一家转运公司虽然由于我大天朝的购买能力已经让歪果仁们震惊的不行，导致一些国外网站支持直邮中国。但是直邮第一很慢，第二费用很高，第三呢，非常容易被税。所以，海淘转运大法好！转运公司的原理呢，就是您在国外网站购物之后，填写转运公司在海外的仓库地址来作为您的收货地址，转运公司收到货之后，再与您取得联系，并把商品分箱、打包、通关发到您的手中。那么如何注册一家转运公司呢。首选，您要选择一家转运公司。当然，您也可以注册多家转运公司账号，因为全是中文操作，所以注册起来很简单。1.从转运公司官网进行注册（很简单啦，要的信息无非是邮箱和电话）2.完善您的个人资料我们可以看到，地址和邮编等信息转运公司已经为您提供了，差的就是Firstname和lastname了，这部分在转运公司就相当于您的用户编码，是很重要的部分哦。有的转运公司会在您输入firstname后自动为您生成lastname，有的转运公司需要您手动输入。一定要把这两个name牢牢记住，因为这两个东东对您后面顺利的海淘十分重要。3.填写国内收货地址4.上传身份证扫描件（照片），正反面都需要哦5.您在使用转运公司的过程中遇到任何问题，都可以咨询转运公司的客服。第三步通过米返利跳转到商家链接现在通过米饭粒专业海淘返利网购买，还可以享受到11%的返利优惠。跳转之后，我们就来到了SkincareByAlana的官网了。页面还算简洁，下一步我们就去注册吧！第四步注册Skincarebyalana账号下面我们就要在SkincareByAlana注册一个账号了，注册十分简单。第五步加入购物车，查看购物车详情接下来我们看到的就是购物车详情页了，在这里我们可以确认商品信息，更改商品数量，输入折扣码。第六步填写收货与账单地址信息，开始支付接下来就是海淘中最重要的一步了，我们要填写两种信息，在SkincareByAlana我们首先要填写的是信用卡账单地址。网站不支持银联信用卡，所以您需要一张双币卡，为例避免砍单，您的信用卡账单地址一定要保证是真实地址，也就是说国内地址。信用卡填写标准：填写信用卡地址，地址填写的方式省、市这样的词用标准英文，其他的用拼音就好，记住英文地址是从小到大来写的，如在国内是：Ｘ国Ｘ省Ｘ市Ｘ区Ｘ路Ｘ号，而英文地址则刚好相反，是由小到大。如上例写成英文就是：Ｘ号，Ｘ路，Ｘ区，Ｘ市，Ｘ省，Ｘ国，掌握了这个原则，翻译起来就容易多了。另附几个常用的字词，大家可以复制粘贴。Ｘ室RoomＸＸ号No.XＸ单元UnitＸＸ号楼BuildingNo.ＸＸ街ＸStreetＸ路ＸRoadＸ区ＸDistrictＸ县ＸCountyＸ镇ＸTownＸ市ＸCityＸ省ＸProvince下一个重要信息，就是收货地址了，也就是您选择的转运公司的海外仓库地址。大家还记得注册完转运公司对方为您提供的地址信息吗，没错，那些信息就是用来填在收货地址里的。第七步联系您的转运公司下单成功之后，您要做的就是等待了。隔个一两天，就去您的转运公司网站看一下，或者等待转运公司的邮件或者电话通知。如果提醒您有到库货品的话，那么恭喜您，您所购之物已经半入您手。接下来就是转运公司网站的一系列操作了，主要包括确认您的国内收货地址，是否需要保险，向转运公司支付运费，都是中文操作，很简单。接下来您就等着快递小哥给您送货上门吧！

Ssense是一家加拿大的网站，主要经营服饰类。他们主要出售D&G、JuicyCouture、MissSixty、G—Star、Diesel等等精品服饰。第一步准备一张信用卡有的网站支持中国银联信用卡支付，但是海淘大部分网站还是需要您自备一张双币、或全币信用卡的。有了信用卡，您才能买，买，买！第二步注册一家转运公司虽然由于我大天朝的购买能力已经让歪果仁们震惊的不行，导致一些国外网站支持直邮中国。但是直邮第一很慢，第二费用很高，第三呢，非常容易被税。所以，海淘转运大法好！转运公司的原理呢，就是您在国外网站购物之后，填写转运公司在海外的仓库地址来作为您的收货地址，转运公司收到货之后，再与您取得联系，并把商品分箱、打包、通关发到您的手中。那么如何注册一家转运公司呢。首选，您要选择一家转运公司。当然，您也可以注册多家转运公司账号，因为全是中文操作，所以注册起来很简单。1.从转运公司官网进行注册（很简单啦，要的信息无非是邮箱和电话）2.完善您的个人资料我们可以看到，地址和邮编等信息转运公司已经为您提供了，差的就是Firstname和lastname了，这部分在转运公司就相当于您的用户编码，是很重要的部分哦。有的转运公司会在您输入firstname后自动为您生成lastname，有的转运公司需要您手动输入。一定要把这两个name牢牢记住，因为这两个东东对您后面顺利的海淘十分重要。3.填写国内收货地址4.上传身份证扫描件（照片），正反面都需要哦5.您在使用转运公司的过程中遇到任何问题，都可以咨询转运公司的客服。第三步通过米返利跳转到商家链接现在通过米饭粒专业海淘返利网购买Ssense商品，可以享受9%的返利优惠。第四步注册Ssense账号Ssense官网页面整洁，并不复杂，注册也十分简单。大家如下图所示，一步一步的进行很快就能完成注册了。比较无奈的是，在您完成注册后，页面并不会跳转到您刚刚的商品页面，您可以通过站内搜索找到您要的商品，或者再次通过米返利返回到商家页面。第五步加入购物车，查看购物车详情第六步填写地址信息，开始支付Ssense并不支持国内信用卡支付，所以您至少需要一张双币信用卡，或是全币信用卡才能完成支付。接下来就是海淘中最重要的一步了，我们要填写3类信息，第一是收货地址，第二种信用卡信息，第三是您的信用卡账单地址。您还记得在转运公司注册完成后，转运公司提供给您的海外仓库地址吗？里面包含了姓名、地址、邮编、电话等等信息，这些信息就是用来填写在Ssense的收货地址里的。要记得两边要完全一致，尤其是firstname和lastname，这可是转运公司辨别您身份的重要标准。第七步联络转运公司下单成功之后，您要做的就是等待了。隔个一两天，就去您的转运公司网站看一下，或者等待转运公司的邮件或者电话通知。如果提醒您有到库货品的话，那么恭喜您，您所购之物已经半入您手。接下来就是转运公司网站的一系列操作了，主要包括确认您的国内收货地址，是否需要保险，向转运公司支付运费，都是中文操作，很简单。接下来您就等着快递小哥给您送货上门吧！

3月10日消息，MARC国际研究中心对俄罗斯网上商店在线支付方案的一份研究指出，目前俄罗斯主流的支付平台包括Yandex.支付、Robokassa、Interkassa、UnitPay、RBKMoney、Oplata.com、WalletOne等。其中，2015年第四季度，约24%的电商网站使用Yandex.支付，20%的网站使用Robokassa，5%的网站使用Interkassa。据获悉，MARC国际研究中心对8.8万个俄罗斯网民网购商品及支付所用的网站进行了分析。结果显示，2015年第四季度，Yandex.支付所占市场份额反超最大的竞争对手Robokassa而居于榜首。而在2014年第四季度，Robokassa以22%的市场份额占比排在第一位，Yandex.支付则以18%的市场份额占比排在第二位。该研究指出，由于接受几种不同收款方式已成为可能，32%的网上商店都应用了3种甚至更多的支付平台，而采用2个支付平台的网站占4%的，仅用一个支付平台的网店占64%。不过，一年以来，只用一个支付平台的网店减少了6%，同时用三个平台的则增加了7%。不过，从该调查中还发现，在选择支付方式上，俄罗斯消费者依然最偏爱银行卡，使用率高达76%。相比而言，使用Yandex.支付电子钱包的占56%，使用WebMoney电子钱包的占47%，使用Qiwi电子钱包的占45%，使用Paypal电子钱包的占13%，使用RBKMoney电子钱包的占3%。此外，据Yandex.支付透露，2015年登陆俄罗斯市场的中国电商企业多达60余家。纵观整个2015年的中国对俄跨境电商市场，通过Yandex.支付所进行的中国网上商店交易总额比2014年增加了30倍，达Yandex.支付公司外国零售支付总额的57%，而通过Yandex.支付进行交易的中国网上商店支付总数增加了38倍，付款用户总数扩大了3倍。据悉，Yandex.支付目前已成为俄罗斯最大的电子支付服务供应商，支持手机支付及在俄罗斯各地的17万多个付款终端（包括SST、移动电话商店和ATM机），使用Yandex.支付平台的在线商店总数逾7.6万家。

北京时间3月9日早间消息，在发布了自有服装品牌后，亚马逊又推出了首部直播电视节目《时尚密码现场》(StyleCodeLive)。这档节目由三位真人秀和时尚节目名人主持，感觉就像一个年轻人在逛QVC家庭购物频道。主持人和嘉宾会提供很多时装和化妆建议，而观众则可以从视频播放器下面的滚动条上购买相应的产品。“我们在直播过程中互动，每个周末的晚上带来最新的时装和美妆趋势，还会带来嘉宾、名人和观众的建议。”该节目制片人特伦斯·诺南(TerrenceNoonan)说。亚马逊尚未透露该公司将出售哪些产品，但他们应该会推广Scout+Ro和SocietyNewYork等自有品牌。从预告片上看，该节目还提供实时聊天功能，让观众可以向嘉宾和主持人提问。节目嘉宾包括时尚博主、YouTube明星和演艺人士等。这档节目时长为30分钟，每周播放5天，美国东部时间晚上9点开播。虽然瞄准了小众人群，但却不得不承认，这的确是将亚马逊的流媒体和购物服务完美结合的一种方式。

SkinStore.com（致美网）在1997年由经验丰富的皮肤美容专家与资深经营管理人士在美国加州共同创立。它是一家全球知名的化妆品电子商务购物平台之一。它提供丰富多样的产品，不仅包括抗皮肤老化系列、祛痘祛疤、治疗牛皮癣及湿疹等，而且还包括皮肤基础护理系列、补水保湿系列、防晒及洗浴系列。第一步准备一张信用卡有的网站支持中国银联信用卡支付，但是海淘大部分网站还是需要您自备一张双币、或全币信用卡的。有了信用卡，您才能买，买，买！第二步注册一家转运公司虽然由于我大天朝的购买能力已经让歪果仁们震惊的不行，导致一些国外网站支持直邮中国。但是直邮第一很慢，第二费用很高，第三呢，非常容易被税。所以，海淘转运大法好！转运公司的原理呢，就是您在国外网站购物之后，填写转运公司在海外的仓库地址来作为您的收货地址，转运公司收到货之后，再与您取得联系，并把商品分箱、打包、通关发到您的手中。那么如何注册一家转运公司呢。首选，您要选择一家转运公司。当然，您也可以注册多家转运公司账号，因为全是中文操作，所以注册起来很简单。1.从转运公司官网进行注册（很简单啦，要的信息无非是邮箱和电话）2.完善您的个人资料我们可以看到，地址和邮编等信息转运公司已经为您提供了，差的就是Firstname和lastname了，这部分在转运公司就相当于您的用户编码，是很重要的部分哦。有的转运公司会在您输入firstname后自动为您生成lastname，有的转运公司需要您手动输入。一定要把这两个name牢牢记住，因为这两个东东对您后面顺利的海淘十分重要。3.填写国内收货地址4.上传身份证扫描件（照片），正反面都需要哦5.您在使用转运公司的过程中遇到任何问题，都可以咨询转运公司的客服。第三步通过米返利跳转到商家链接我们以这款彼得罗夫的护肤品为例，点击购买跳转到商家链接，现在通过米饭粒专业海淘返利网购买，还可以享受到12%的高返利哦。第四步注册账号进入页面后，我们点击“MyAccount”去注册吧！SkinStore的界面简洁，注册也很简单哦。下面就是注册成功的页面了，大家可以在这里管理您的账单，修改密码等等。第五步购买加入购物车，查看购物车详情您注册成功后，页面并不会跳转到您刚刚浏览的页面，您可以选择在站内搜索，或者返回米饭粒点击我们的优惠推荐，再次回到SkinStore点击购物车之后，我们可以发现ShoppingBag有了一条信息，我们点击这里就可以查看购物车的详情了，在这里就可以完成支付了哦。第六步填写收货地址与信用卡账单地址下图是您在成功注册转运公司后，转运公司为您提供的详细信息，包括地址、姓名等等，您在填写收货地址的时候，一定要保证信息一致。注意：转运公司为您提供了两行地址，要按照顺序填写进收货信息中的两行地址里哦。注意：您可能会遇到以下情况1.所有订单折扣前不要超过$299，超过$299，网站会发邮件说：给你免费换Fedex吧，无需额外运费。这时一定要取消订单，因为Fedex在中国会主动报税不划算哦。2.如果缺货：下单之后，有时候会收到网站寄来的邮件，告知你某项产品缺货。邮件里会给出3个选项，如图选项1、取消你订单里的缺货物品，将剩余产品寄出选项2、保留你的全部订单，一旦缺货物品补货，一并寄出选项3、取消你的整个订单，并退款特别提示：如果不选取消整个订单的话，所缺物品又没补齐，网站默认取消整个订单。操作起来也很简单：将你选的那项的链接，复制粘贴到浏览器的地址栏里，然后下一步操作就可以了~第六步联系您的转运公司下单成功之后，您要做的就是等待了。隔个一两天，就去您的转运公司网站看一下，或者等待转运公司的邮件或者电话通知。如果提醒您有到库货品的话，那么恭喜您，您所购之物已经半入您手。接下来就是转运公司网站的一系列操作了，主要包括确认您的国内收货地址，是否需要保险，向转运公司支付运费，都是中文操作，很简单。接下来您就等着快递小哥给您送货上门吧！

3月3日消息，据获悉，圆通董事长喻渭蛟在两会中提出建言，他表示，中国快递行业需要政府更多关注和政策支持。建言中，喻渭蛟提出了三点希望：（1）快递车辆：希望快递车辆能享有和其他民生保障车辆同样的路权；（2）最后一公里：希望将快递这一“终端”建设列入全国各大城市的规划建设中；（3）跨境物流：希望能在海关关务政策上享有一定的优惠政策。以下附建言全文：喻渭蛟：快递行业以黑马之姿闯入中国经济，从国家战略高度而言已成为经济发展领域不可或缺的一部分，从民生保障角度而言直面千家万户，在这个几乎“全民网购”的时代为全国人民提供离不开少不了的快递服务。2015年，快递行业迈入200亿件，业务量达206亿件，最高日处理量超过1.6亿件；快递业务收入完成2760亿元。圆通速递作为快递行业的一员，2015年日均快件量跃居行业首位，达1100万件，全年总揽件量为35亿件，全网营收350亿元。至2020年，圆通规划全网收入超1000亿元。快递行业正以突飞猛进之速发展，此间尚需政府给予更多的关注和政策扶持。比如，快递车辆的路权，作为向千家万户提供上门服务的快递车辆，可否享有和其他的民生保障车辆同样的路权，以从根本上解决快递“最后一公里”难题；承担快件寄递功能的终端，和老百姓享受便捷的快递服务息息相关，希望此终端的建设列入全国各大城市的规划建设中。在立足国内的同时，快递行业正把握全球一体化以及“一带一路”等战略机遇走向国际，不但和国外物流快递巨头抢占市场，更致力于建起中国的“快递航母”。在此过程中，行业希望在海关关务政策上享有一定的优惠政策，以解决跨境通存在的难题。

南通微纺电子商务有限公司下属的中国家纺网是一家为广大家纺企业提供互联网信息服务为主的高科技股份制公司。其主营网站中国家纺网致力于为家纺企业提供全面的信息化解决之道，已为超过6000多家的家纺企业提供了一流的网络解决方案，为中国的家纺企业提供一个良性、安全、快速的电子商务平台。中国家纺网提供国际贸易撮合、行业信息行情、企业网站建设、企业网站推广等全方位的服务；2008年员工总数逾100人，网罗了计算机、信息网络、纺织服装、国际贸易、工商管理、市场营销、英文专业等多个领域的精英；网站拥有一套独特完善的服务方案，已形成了为家纺原料、加工、成品企业提供网站建设、网上交易等多功能全方位的服务体系。中国家纺网官网地址：http://www.zgjf168.com/现在通过登录一起惠前往中国家纺网购物，最高可获得10.5%的返利。

美国时尚百货店Nordstrom诺德斯特龙（Nordstrom,Inc.），成立于上世纪初，总部位于西雅图，经营服装、鞋类、化妆品和饰品，旗下拥有并运营男、女、童鞋及饰品店，现已成为遍布美国的时尚百货店。第一步准备一张信用卡有的网站支持中国银联信用卡支付，但是海淘大部分网站还是需要您自备一张双币、或全币信用卡的。有了信用卡，您才能买，买，买！第二步您还需要科学的上网方式Nordstrom国内IP是无法访问的，这时候就需要使用代理上网了。第三步注册一家转运公司虽然由于我大天朝的购买能力已经让歪果仁们震惊的不行，导致一些国外网站支持直邮中国。但是直邮第一很慢，第二费用很高，第三呢，非常容易被税。所以，海淘转运大法好！转运公司的原理呢，就是您在国外网站购物之后，填写转运公司在海外的仓库地址来作为您的收货地址，转运公司收到货之后，再与您取得联系，并把商品分箱、打包、通关发到您的手中。那么如何注册一家转运公司呢。首选，您要选择一家转运公司。当然，您也可以注册多家转运公司账号，因为全是中文操作，所以注册起来很简单。1.从转运公司官网进行注册（很简单啦，要的信息无非是邮箱和电话）2.完善您的个人资料我们可以看到，地址和邮编等信息转运公司已经为您提供了，差的就是Firstname和lastname了，这部分在转运公司就相当于您的用户编码，是很重要的部分哦。有的转运公司会在您输入firstname后自动为您生成lastname，有的转运公司需要您手动输入。一定要把这两个name牢牢记住，因为这两个东东对您后面顺利的海淘十分重要。3.填写国内收货地址4.上传身份证扫描件（照片），正反面都需要哦5.您在使用转运公司的过程中遇到任何问题，都可以咨询转运公司的客服。第四步通过米饭粒跳转到商家链接我们以Nordstrom的雅诗兰黛产品为例，点击去购买就可以跳转到商家链接啦。现在通过米饭粒专业海淘返利网购买，还可以享受6%的返利优惠哦！第五步注册Nordstrom账号第六步加入购物车，查看购物车详情注意：由于我们必须使用国外IP访问Nordstrom，所以网站会自动识别我们使用的国外IP，并根据不同国家显示不同的货币。这对于您的购物影响很大，由于Nordstrom无法直邮，所以您需要将您的访问国家设定为美国，非常简单，如下图所示：例如，如图，我们使用的是日本IP，所以网站默认把货币定位了日本元。在日元状态下结账，我们就会遇到如下问题，无法配送。没关系，这个时候我们就需要修改国家，在购物车页面点击“Changeselections”，跳转到如下页面，选择shiptoUSaddress点击Save后，我们就会发现购物车页面中的货币已经变成美元了，这样您就可以去支付了。第七步点击支付，填写收货与信用卡账单地址我们在购物车点击“CHECKOUT”，跳转到支付页面。由于Nordstrom现在有购美妆送小样的活动，所以我们可以首先看到如下图的页面。Nordstrom的类似优惠活动一直都有，大家只要多多关注米饭粒，就可以第一时间了解到Nordstrom上给力的优惠信息。挑选好您喜欢的小样后，点击ADDTOSHOPPINGBAG，进行到支付的下一步。您还记得转运公司为您提供的姓名、地址、邮编吗？没错那些东西就是用来填在Nordstrom的收货信上的。一定要保证信息一致。下图是转运公司为您提供的收货信息，您必须完全复制到Nordstrom的收货信息中。注意：您可能会遇到以下情况。当您输入地址后点击SAVE后，有可能会跳出以下页面：这是由于地址的填写规范与网站数据库的不符，并没有太大的影响，大家选择点击“UseThisAddress”或者点击下面的“Suggestedaddress”都可以保证货物运送到转运公司的美国仓库。下面一步是选择运输方式，选择默认的免费运送就好。接下来就是填写您的信用卡信息了，Nordstrom支持visa、mastercard、americanexpress，支持国内信用卡。尤其要注意的是信用卡账单地址的填写。信用卡地址的填写规则如下：地址填写的方式省、市这样的词用标准英文，其他的用拼音就好，记住英文地址是从小到大来写的，如在国内是：Ｘ国Ｘ省Ｘ市Ｘ区Ｘ路Ｘ号，而英文地址则刚好相反，是由小到大。如上例写成英文就是：Ｘ号，Ｘ路，Ｘ区，Ｘ市，Ｘ省，Ｘ国，掌握了这个原则，翻译起来就容易多了。另附几个常用的字词，大家可以复制粘贴。Ｘ室RoomＸＸ号No.XＸ单元UnitＸＸ号楼BuildingNo.ＸＸ街ＸStreetＸ路ＸRoadＸ区ＸDistrictＸ县ＸCountyＸ镇ＸTownＸ市ＸCityＸ省ＸProvince支付过程可能会有些慢，毕竟是国外网站，大家耐心等耐，2-3分钟是正常的等待时间，如果超过，建议大家刷新页面。第八步联络转运公司下单成功之后，您要做的就是等待了。隔个一两天，就去您的转运公司网站看一下，或者等待转运公司的邮件或者电话通知。如果提醒您有到库货品的话，那么恭喜您，您所购之物已经半入您手。接下来就是转运公司网站的一系列操作了，主要包括确认您的国内收货地址，是否需要保险，向转运公司支付运费，都是中文操作，很简单。接下来您就等着快递小哥给您送货上门吧！其他注意事项：在Nordstrom海淘满额赠礼包的护肤品，绝大多数订单都会被砍。比如：1）输入code送礼包的活动，基本是必砍的。不用输入code的买赠活动，就可以勇敢的试试了。2）Nordstrom独家的valueset，虽然不是买赠，但是相当于直接套装打折，遇到自己中意的牌子，成套的护肤品总是可以效果加倍的。可以直接从主导航中，进入valueset里面筛选，除了指甲油、香水套装转运有风险外，其他大部分的护肤品套装和身体套装，都非常划算。在买赠不成功的时候，可以直接入套装~~~3）除了套装，还有一种叫做“NordstromExclusive”，直接搜索这个关键词搜，会发现......各种分类、各种品牌、各种超值价。这里除了一部分上面提到的套装，另外一种就是常见的bigsize。

海淘过的奶爸奶妈们对Drugstore绝对不陌生，从宝宝出生前的孕前保健品，到宝宝出生后的妈妈及宝宝的护理用品、宝宝奶粉、辅食、洗浴产品、到幼儿营养补充剂、零食、维生素、玩具等等全都可以买到。因此了解Drugstore并学会从Drugstore购物，是希望让宝宝健康快乐成长，希望提高生活品质的每一个年轻奶爸奶妈们的必修课。下面，就请大家跟随米饭粒一起，学习以下怎么在Drugstore下单吧！第一步准备一张信用卡有的网站支持中国银联信用卡支付，但是海淘大部分网站还是需要您自备一张双币、或全币信用卡的。有了信用卡，您才能买，买，买！第二步注册一家转运公司虽然由于我大天朝的购买能力已经让歪果仁们震惊的不行，导致一些国外网站支持直邮中国。但是直邮第一很慢，第二费用很高，第三呢，非常容易被税。所以，海淘转运大法好！转运公司的原理呢，就是您在国外网站购物之后，填写转运公司在海外的仓库地址来作为您的收货地址，转运公司收到货之后，再与您取得联系，并把商品分箱、打包、通关发到您的手中。那么如何注册一家转运公司呢。首选，您要选择一家转运公司。当然，您也可以注册多家转运公司账号，因为全是中文操作，所以注册起来很简单。1.从转运公司官网进行注册（很简单啦，要的信息无非是邮箱和电话）2.完善您的个人资料我们可以看到，地址和邮编等信息转运公司已经为您提供了，差的就是Firstname和lastname了，这部分在转运公司就相当于您的用户编码，是很重要的部分哦。有的转运公司会在您输入firstname后自动为您生成lastname，有的转运公司需要您手动输入。一定要把这两个name牢牢记住，因为这两个东东对您后面顺利的海淘十分重要。3.填写国内收货地址4.上传身份证扫描件（照片），正反面都需要哦5.您在使用转运公司的过程中遇到任何问题，都可以咨询转运公司的客服。第三步通过米饭粒跳转到商家链接现在通过米饭粒专业海淘返利网购买，可以享受9%的返利优惠。第四步注册Drugstore账号Drugstore的页面还算是很整洁的，没有什么让人眼花缭乱的东西。大家按照下图所示点击“signin”进行注册。如果您通过米饭粒跳转到DR的话，可以通过红框范围内的文字判断您是否登录成功哦，没有登录米饭粒的话，是没有8%的返利的。点击之后，跳转到用户登录与注册页面，点击红框内的文字，去注册吧！注册很简单，只需要您的姓名和邮箱即可。一分钟就可完成注册呦。第五步加入购物车，查看购物车详情页注册成功后，DR会自动跳转到您刚刚浏览的单品页面，这样就可以直接下单了。接下来我们来到了购物车详情页面，在这里我们可以选择支付，输入折扣码，或者将商品移出购物车。在这里您可以看到在“estimmatedtax”后显示TBD，就是待确定的意思。您下一步输入收货地址后，如果您的转运公司的海外仓库在免税州的话，这笔订单就是免消费税的。第六步填写支付信息接下来是支付页面，首先要填写海淘中最重要的两个地址，信用卡账单地址与海外收货地址。您的转运公司会为您提供海外收货地址的所有信息，您只需要全部复制过来即可。尤其要注意的是，Lastname一定要与转运公司的一致，因为这可是转运公司判断这是不是他们用户的重要标准。如下图所示，您可以发现转运公司提供的地址信息和DR的收货信息是一一对应的。在DR下单，您的信用卡账单地址不一定要使用真实的国内地址，与转运地址相同也可以哦，这是很多海淘老鸟们的亲身体验。当然，您也可以在信用卡账单地址填写您的真实国内地址。填写规则如下：地址填写的方式省、市这样的词用标准英文，其他的用拼音就好，记住英文地址是从小到大来写的，如在国内是：Ｘ国Ｘ省Ｘ市Ｘ区Ｘ路Ｘ号，而英文地址则刚好相反，是由小到大。如上例写成英文就是：Ｘ号，Ｘ路，Ｘ区，Ｘ市，Ｘ省，Ｘ国，掌握了这个原则，翻译起来就容易多了。另附几个常用的字词，大家可以复制粘贴。Ｘ室RoomＸＸ号No.XＸ单元UnitＸＸ号楼BuildingNo.ＸＸ街ＸStreetＸ路ＸRoadＸ区ＸDistrictＸ县ＸCountyＸ镇ＸTownＸ市ＸCityＸ省ＸProvince第七步完成支付DR对国内IP的访问没有限制，总体来说速度还是很快的，注意您可能会遇到点击Placeyourorder返回初始页面的情况，那应该是您的信用卡信息填写有误，只能重新填了，所以大家一定要好好检查一下。下单成功后，会弹出支付成功界面第八步联络转运公司下单成功之后，您要做的就是等待了。隔个一两天，就去您的转运公司网站看一下，或者等待转运公司的邮件或者电话通知。如果提醒您有到库货品的话，那么恭喜您，您所购之物已经半入您手。接下来就是转运公司网站的一系列操作了，主要包括确认您的国内收货地址，是否需要保险，向转运公司支付运费，都是中文操作，很简单。接下来您就等着快递小哥给您送货上门吧！

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相信很多人都听过吃麦片可以减肥的说法，在一些论坛里麦片甚至被推崇为“史上最健康的减肥食品”，就连“美容大王”大S也曾推荐过麦片减肥早餐。麦片真的有这么神奇，不仅健康还能减肥？为什么有的麦片吃完不瘦反胖？市面上哪种麦片才是健康的？如果这些问题没搞清楚，买回家的麦片很有可能起不到减肥的功能，甚至让你吃进更多对身体不利的添加剂。麦片中的黄金成分——燕麦片首先，先来了解一下什么是麦片，从字面上理解就是将小麦、燕麦、大麦、黑麦等谷物制作成片状，并加工成可以入口的食品。需要说明的是，市面上一些由小麦粉加工成的谷物早餐也自称麦片，但这些产品中的麦片含量极少，或者干脆不含麦片，因此不在本文讨论范围之内。都说吃麦片对身体好，除了能减肥、帮助消化外，还能降低胆固醇预防心脑血管疾病，糖尿病患者吃了甚至能够起到降血糖的作用。究竟是什么原料让麦片有如此神奇的作用？答案就是燕麦片。燕麦别称皮燕麦，在我国俗称莜麦，顾名思义，燕麦片就是把燕麦粒轧制成片状。与小麦、稻米、玉米等粮食相比，燕麦中蛋白质、维生素和矿物质的含量均名列前茅，并含有大量的纤维。不过，真正让燕麦在“粮食圈”脱颖而出的，是因为它含有丰富的β葡聚糖。图：燕麦片就是把燕麦粒轧制成片状β葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，能够延缓胃排空，增加饱腹感，起到一定的减肥作用，并达到降血脂、降血糖的效果。此外，β葡聚糖还能促进消化道中益生菌的增殖，所以能预防便秘，增强免疫力。由此可见，在市场上林林总总的麦片产品中，纯燕麦片的营养价值应该是最好的。遗憾的是，纯燕麦片的市场份额并不高。很多产品为了增加口感，在麦片中加入小麦、大麦、玉米、黑麦等谷物，或者水果干、坚果片等配料，甚至混入奶精、氢化奶油等损害身体健康的添加剂。虽然被外界统称为麦片，但这些产品所含燕麦片的比例参差不齐，有些甚至根本不含燕麦片。因此，作为消费者不得不擦亮眼睛，学会识破麦片产品中可能存在的猫腻，下面不妨先了解一下麦片的分类：按含燕麦比例分：纯燕麦片+复合麦片提醒：麦片中所含燕麦片比例越高，保健功能就越好。图：西麦牌燕麦片配料中只有燕麦片一种成分纯燕麦片：顾名思义，指麦片的配料100%是燕麦片，正如前文所分析的，纯燕麦片应该是麦片中最健康的一种。以西麦牌燕麦片为例，其配料中只标注有燕麦片一种成分（如下图）。复合麦片：虽然纯燕麦片营养价值高，但根据多数朋友的反馈，这种产品的口味实在不敢恭维（当然也不排除部分人天生就爱这种味）。厂商们当然深知众口难调的道理，因此果蔬麦片、牛奶麦片等戴着“营养光环”的产品在市场上占有很大比例。这些产品可以统称为复合麦片，也是“麦片圈”中水最深的品种。一般情况下，复合麦片由多种谷物混合在一起，如小麦、大麦、玉米、黑麦等。在此基础上，一些产品加入葡萄干、水果干、干果、豆类等进行调味；也有一些产品加入奶精（也叫植脂末，口味与牛奶类似）、香精、糖等成分。不难看出，加水果干还是比较健康的，而后者中的奶精含有氢化植物油，而氢化食物油又有反式脂肪酸的成分，其危害相信大家早就耳熟能详了。下面举两个“栗子”，第一个是捷森牌五种水果麦片，从配料表可以看出，这种麦片加入多种水果，但燕麦片与多种谷类混合在一起，且未明确标注所占比例，其中有多少“含金量”不得而知。图：捷森牌五种水果麦片配料表第二个栗子则让笔者感觉“整个人都不好了”，这款雀巢优麦产品的配料表中，燕麦片成分仅有5%，添加剂更是多达十余种，氢化植物油等成分赫然在目。图：雀巢优麦配料表按冲煮方式分：快熟麦片+免煮麦片+速溶麦片除了配料不同，市场上的麦片在烹煮方式上也分为很多种，按照麻烦程度排列，依次为快熟麦片>免煮麦片>速溶麦片，第一种需要煮熟后才能食用，后两种可直接用开水冲泡后食用。相比之下，通过烹饪方式鉴别麦片则更简单，只要记住一个宗旨：做起来越麻烦，吃起来就越健康。具体到以上三种麦片在营养上的区别，根据老牌麦片生产商桂格官网的说法，快熟或即食麦片只是在加工工艺上有所区别，营养价值是相同的。但也有观点认为快熟麦片比即食麦片更健康，原因是在经历烘烤等工序后，前者直接被切成薄片，后者则被打碎成小片。在这个过程中，即食麦片比快熟麦片的营养成分，尤其是可溶性膳食纤维损失更多。尽管如此，即食麦片还是比速溶麦片健康的多，因为多数速溶麦片为了改善口感和速溶性，加入大量奶精、食用香精等添加剂，而燕麦的含量却少的可怜。虽然方便性和口味兼具，营养却大打折扣。挑选麦片的“四看”原则有人可能会说，过去不了解麦片时，随便买几包喝喝也就算了，现在面对如此多种类的麦片，选择恐惧症又复发了！不用担心，看了下面的麦片选购技巧后，包你的选择恐惧症不治而愈。一看配料表选购麦片最重要的一点，就是看清配料表。最健康的选择当然是纯燕麦片，这种麦片的配料表中只有燕麦片，但口味不如复合麦片。不过，如果时间充裕，完全可以根据自己口味加入牛奶、酸奶、水果、果仁等配料，相信在口味和营养上都会比复合麦片更胜一筹。复合麦片的配料表比纯燕麦片复杂的多，挑选原则可以概括为“一多一少”——燕麦片含量越多越好，添加剂品种越少越好。“一多”比较容易鉴定，一般麦片都会标明燕麦片的含量；“一少”则需要了解麦片中常见的添加剂种类。麦片中可能出现的不健康添加剂有3类，分别是植脂末（即奶精）、甜味剂和食用香精。植脂末中含有氢化植物油，是导致血管硬化的元凶之一。甜味剂包括糖精钠、阿巴斯甜、安赛蜜，与食用香精一样对健康有一定影响。吃了含有这些添加剂的麦片，不仅不能起到减肥保健的作用，反而会加重身体负担。图：选择麦片时应留意配料表二看营养成分表营养成分表一般以每100g或每份为单位，标明食品中的营养元素含量。通过这张表了解麦片中的蛋白质含量，可以帮助我们判断麦片的营养价值。燕麦片的蛋白质含量为15%左右，在没有添加奶粉、果仁等高蛋白配料的情况下，如果每100g麦片的蛋白质含量在10g-15g之间，说明这种麦片营养流失较小；如果低于10g，则说明麦片中燕麦片的含量较少，营养价值打折。图：麦片营养成分表三看生产日期麦片的保质期普遍在12-18个月之间，一旦超过保质期，不仅营养成分会大大流失，更有可能发生变质，因此过期的麦片不宜食用。这就要求我们在选购麦片时注意查看生产日期，尽量选择离过期时间较远的产品，对于运输时间较长的进口麦片更应如此。值得警惕的是，由于网购选择面广又方便省时，现代人越来越倾向于在网上购买食品，但这也给少数无良商家提供了可乘之机。网购时人们很难看到实物，一些商家便借此将临近过期的食品以低价出售，捡到便宜的买家拿到货后，才知道吃了大亏。另外需要提醒的是，进口产品生产日期和保质期与国产品牌写法不同，一般是按日、月、年的顺序（国产为年、月、日），购买时不要看错哦。图：进口麦片的保质期按日、月、年顺序排列，与国产品牌不同四看成品粘稠度俗话说的好，是驴子是马，拉出来溜溜才知道。上面几种选购技巧都是战术层面的，要判断一款麦片的品质，冲煮后品尝是必不可少的。前文中已经提到，麦片中的β葡聚糖是其发挥保健作用的关键成分。一般来说，麦片越粘稠，所含β葡聚糖就越多，保健效果也越好。不过，这种方法只适用于没有添加剂的麦片，因为一些产品为了给消费者营造“浓稠”的假象，添加了麦芽糊精等增稠剂。这类产品虽然吃起来很粘稠，但不代表营养丰富。麦片选购Q&A问：进口麦片是不是比国产麦片更好，产地不同的麦片差别大吗？答：麦片与牛奶不同，并不适用“国外的月亮比中国亮”这一原则。相对而言，进口麦片使用添加剂的现象比国产麦片少，但并不绝对。因此，还是根据上面的选购要领，观察比较后再购买比较靠谱。另外，产地对麦片品质的影响微乎其微，不足以构成选购标准。问：“牛奶麦片”“高钙麦片”这些产品是不是比普通麦片好？答：很遗憾，现在市面上所谓的“营养麦片”“配方麦片”等大多是商家用来吸引眼球的噱头。以雀巢的牛奶燕麦片为例，其配料表中明确标注脱脂奶粉的含量仅为1%。可为什么这种麦片吃起来“奶味”十足呢？恐怕只有配料表中的植脂末和食用香精能够解释。图：营养麦片大多只是噱头中外知名麦片品牌话你知桂格Quaker（美国）图：桂格麦片一位白发苍苍的老人，身着17世纪的服装，头戴一顶帽子冲着你微笑——这个商标设计让很多人记住了桂格燕麦公司。在众多国外燕麦品牌中，桂格在国人中的产品知名度算是比较高的，除了进入中国时间较早，更与这家公司的雄厚实力分不开。桂格燕麦公司创建于1881年，距今已有130多年历史，其商标上的那位老人，正是该品牌的创始人——克劳威尔。据了解，美国第一袋快熟麦片就是由桂格公司生产的。2001年，桂格燕麦公司与百事公司合并。目前，除了速溶产品，桂格的产品线几乎覆盖所有麦片品种，包括快熟、即食、混合了果料谷物的复合麦片、燕麦粥、燕麦饭，甚至还推出了燕麦饮料。值得一提的是，目前市面上所有桂格产品均含有燕麦成分，尽管不同产品的含量有多有少，但至少可以说明其品质还是比较可信的。桂格麦片在中国市场已经比较普及，大型超市和电商网站均可买到。市场上的桂格麦片分为国产和进口两种，区别主要在产地和价格上。以快熟麦片为例，美国产的价格为40-50元/510g；中国产的价格为18-20元/1000g，价差还是比较大的。宝氏Post（美国）图：宝氏Post你也许不知道宝氏，但一定知道卡夫！没错，宝氏麦片就是由美国卡夫公司出品的。创立于1892年的宝氏，如今已经是北美三大谷物食品品牌之一。宝氏麦片的口味是笔者见过所有品牌中最多的，没有之一，这也就不难解释为什么这个牌子的麦片畅销全球。在宝氏麦片种类繁多的产品中，蜂蜜燕麦片、宝氏精选、提子麦片是该品牌的明星产品。这还不算完，以蜂蜜燕麦片为例，该系列还细分为肉桂、草莓、树莓、芒果椰子、巧克力杏仁等口味。尽管口味品种丰富给消费者更多的选择余地，但并不意味着营养也同样丰富，好在宝氏旗下产品大部分均含有燕麦片，只是比例多少不得而知。价格方面，各种口味的宝氏麦片价差不大，根据购买渠道的不同，每400g的价格在35-45元之间不等。亨利Hahne（德国）图：Hahne一款蓝色包装的大盒玉米片，让很多中国人认识了亨利。亨利公司是一家德国谷物生产公司，成立于1848年。这家拥有超过150年历史的公司，目前已经成为欧洲主要谷物生产商，旗下囊括了超过250种产品。尽管亨利公司的玉米片被大多数人所熟知，但它并非严格意义上的麦片，最多算是麦片的调味品。除了玉米片，亨利旗下拥有多个系列麦片产品。其中，切片燕麦片属于纯燕麦片，是最健康的选择。另外，混合果仁、水果或巧克力的原味麦片系列也比较健康。举个栗子，在亨利巧克力原味麦片中，整粒燕麦片的含量达到53%，尽管与纯燕麦片相比有很大差距，但在复合麦片中还算比较令人满意。值得注意的是，亨利旗下甜品系列不属于麦片范畴，包括可可米、蜜糖圈、麦片脆。尤其是这个麦片脆，虽说名字里有麦片，但配料表里根本找不到燕麦的影子，营养价值可以说与膨化食品相当。目前，亨利麦片的主流产品在国内均可买到，各系列的价格差别不大，每300g的价格大概在20元上下。穆乐/米乐MUHLE（德国）图：穆乐/米乐MUHLE（德国）MUHLE公司因翻译不同在国内有穆乐和米乐两个名字，这家拥有超过700年历史的德国公司曾经是一家工厂。1932年，MUHLE被收购并改造成一家专门生产麦片的公司。如今，MUHLE已经是德国最知名的天然食品生产商之一。MUHLE的产品包括复合麦片、饼干、面包等，其中复合麦片包括果蔬、巧克力、干果等口味，燕麦片的含量从30%-70%不等，不含对健康有害的添加剂。不同口味的MUHLE麦片的价格差距较大，如1kg什锦水果味麦片价格在40元左右，而375g装的黑巧克力口味麦片则要80元左右。欧宝Alpen（英国）图：欧宝Alpen欧宝是英国知名营养早餐品牌维他麦（Weetabix）旗下麦片品牌。维他麦从1932年开始生产谷物早餐，该品牌有一种类似于麦片的产品，被做成分量相近的块状，因方便控制食用量曾在网上风靡一时，但这种产品是不含麦片的，因此不做更多讨论。说回欧宝，该品牌曾在上世纪70年代成为美国最畅销的麦片，原因是其“回归天然”的理念在当时比较盛行。不过，由于代理商高露洁（没错，就是那个卖牙膏的公司）在销售策略上的误判，以及桂格的后来居上，欧宝的“统治”很快就终结了。不过，欧宝现在仍是英国家喻户晓的麦片品牌，其产品主要有复合麦片和谷物棒，复合麦片的价位在每500g40元左右。雀巢Nestle（瑞士）图：雀巢Nestle“味道好极了”这句广告语帮助咖啡打开中国的大门，同样也让雀巢这个品牌走进千家万户。雀巢公司诞生于1867年，由创始人亨利-雀巢一手创建，并发展成如今全球最大的食品制造商。雀巢起于婴儿食品，兴于速溶咖啡，目前该公司的产品已经覆盖奶粉、饮料、巧克力、冰淇淋、调味料等领域。在麦片方面，雀巢在2008年推出优麦系列，包括牛奶燕麦片、配方系列、经济系列和中老年系列，以及燕麦粥产品。尽管雀巢优麦标榜自己是“营养麦片”，但除了牛奶燕麦片和燕麦粥两款产品的燕麦片含量超过30%，该系列其他产品的燕麦片含量均未超过5%，很多产品根本不含燕麦片。更加令人触目惊心的是，除燕麦粥外，每种产品的添加剂种类均高达十余种。雀巢优麦的燕麦片含量少、添加剂多，因此价格也比前面几种品牌略低一些，每200g的价格大概在10元左右，麦片粥的价格则略高一些，每200g大约15元上下。西麦SEAMILD（中国）图：西麦SEAMILD（中国）相信不少人都以为或曾经以为西麦是一家澳大利亚企业，因为有种说法是该公司在1994年从澳洲进入中国。但西麦的确是一家中国本土企业，并且该公司从未将自己标榜为外国品牌。事情的来龙去脉是这样的：澳洲知名侨领叶波与现任西麦集团董事长谢庆奎在1994年共同创办了澳大利亚西麦公司，同时在广西桂林成立生产管理总部，也就是现在西麦麦片的生产厂家——桂林西麦生物技术开发有限公司。也就是说，市面上销售的西麦麦片都是在中国生产的，与其他国产品牌不同的是，西麦在澳洲有自己的原料基地，其产品中所含燕麦均来自于这个基地，这也是它被误解为澳洲品牌的原因之一。西麦的产品包括有机燕麦片、纯燕麦片、复合燕麦片等系列，前两种都是以纯燕麦片为主要原料的健康食品，复合麦片则含有一些不健康的添加剂。价格方面，每1kg即食纯燕麦片大概在20多元，还是比较合理的。其他（中国）除了专门做麦片的西麦，国内很多食品厂家在也在做麦片，其中比较知名的包括中粮、皇室、锄禾、天喔等。在众多国产品牌中，纯燕麦片产品基本都能做到纯天然，但很多复合麦片则打着“营养”的旗号，混入植脂末等不健康的添加剂，一定要且吃且谨慎。特别提醒：警惕“假洋牌”！捷森jason（中国）图：电商网站上关于捷森的介绍你没有看错，大名鼎鼎的捷森其实是披着“洋皮”的自有品牌，不少粉丝恐怕要失望得痛哭流涕了。在很多电商对该品牌的介绍中，满眼都是“德国进口”、“公司成立于1871年”、“在德国西伐利亚”等字眼，但这些说的不是捷森，而是一家名为美满（Mestemacher）的德国面包公司。笔者在商标查询网站上检索后发现，真正的捷森品牌注册于2007年，由北京嘉盛行商贸有限公司所有（简称“北京嘉盛行”），这家公司正是捷森麦片包装上所注明的中国总代理。图：捷森的商标注册信息捷森和美满之间究竟有什么“奸情”？根据捷森官网的介绍，捷森麦片是由北京嘉盛行委托美满生产的。也就是说，捷森麦片确实在德国生产，但捷森这个品牌拥有纯种的中国血统。只不过我们不知道，各大电商在品牌介绍里将其描述成一家德国品牌，究竟是有意为之，还是很傻很天真呢？你真的会吃麦片吗？前面说了这么多关于麦片的种种，最终的落脚点其实只有一个，就是吃。麦片的吃法还是有一些讲究的，健康的吃法能给麦片在营养和口味上加分，而错误的吃法同样可以毁了一款健康的麦片。最健康的吃法：煮相比其他吃法，煮出来的麦片更粘稠，因为这种方式能够让麦片中的β葡聚糖更容易溶出，因此也更健康。纯燕麦最适合用煮的，可以做出很多花样。比较传统的是牛奶+麦片的组合，还有果干、果仁、豆类等组合。如果喜欢喝粥，也可以用大米+麦片组合，煮成皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、豆粥等。由于燕麦片本身就是粗粮的一种，在很多主食里都能看到它的身影。图：燕麦片粥最方便的吃法：泡这种方法只能用于即食麦片，虽然营养不如煮出来的好，但优势是方便省时。与煮食相比，有朋友反映泡开的麦片吃起来有点像“夹生饭”。在这里给大家推荐一种提升口感的方法——搭配酸奶。即食麦片+酸奶的组合可以衍生出两种吃法：1.如果喜欢吃脆的，可以在酸奶中加入麦片后，直接搅拌食用。2.如果喜欢吃软的，将酸奶与麦片搅拌后，在冰箱内放置4个小时以上再食用。口感进阶秘诀：除了麦片，还可以在酸奶中依口味加入水果干、果仁、玉米片等配料。图：燕麦配酸奶最小资的吃法：烤这里说的可不是直接烤麦片，而是将其做成面包、饼干等烘焙食品。相比市面上销售的麦片面包和麦片饼干，自己做不仅能保证真材实料，更不用担心添加剂等问题。以市面上比较流行的麦片巧克力饼干为例，其配料中往往含有代可可脂、氢化植物油、植脂末、食用香精等添加剂，对身体有百害而无一利。图：自己动手做的燕麦饼干更健康安全最奇葩的吃法……上面说的这些都是比较正常的吃法，笔者还见过一些比较奇葩的吃法，例如麦片+豆腐乳（酱豆腐）的组合，在此就不一一赘述了。对于这些组合，只想说一句话：臣妾做不到啊！其实，正所谓众口难调，每个人的口味都是不同的，吃法更没有绝对的对错之分，关键要选择适合自己的。呐，做人呢，最重要的就是开心。你饿不饿？我去煮碗麦片给你吃。

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我们在通过超市或者网购购买沐浴露时，80%的人群在选择沐浴露的时候,一般就闻闻味道,或者是看广告宣传,或者朋友推荐来决定购买一款。沐浴露在选择时,几个性能购买时要特别关注:1.香味。这个就不好说了,各有所好!清淡的,浓郁的,各种花草味等等……草草就比较喜欢清淡的:比如熏衣草,玫瑰香,都比较喜欢。但是要学会区分天然香料的香味和人工香料的香味。一般来说,人工香料香精,闻起来会有点刺鼻,会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服,令人心旷神怡!2.PH值。人皮肤表面的PH值在4.5-6.5之间,也就是弱酸性的。一般男性的PH值约是4.5-6.0;而女性约是5.0-6.5。另外皮肤类型不同PH值也不同,油性皮肤PH值为5.6-6.0,干性皮肤的PH值为4.5-5.0,中性皮肤的PH值为4.5-5.0。暗疮皮肤的PH值一般偏高,酸碱度为6.8。你可别忽略这个弱酸性哟!它可好着呢!身体上寄生着各种细菌,其中有益生菌和有害菌。弱酸性环境有利于益生菌生长,维持皮肤的菌群平衡,所以我们就不容易生病了。相反,碱性环境有利于有害菌生长,我们就要生病了。所以,它像一个天然的屏障一样保护着我们的身体。现在,你想想看,如果我们这个天然的屏障被破坏了以后会怎样了!所以。总结一条:选择弱酸性的沐浴露!PH值可以用PH试纸进行测试!当然了,我们通常不会带着试纸去买沐浴露啊,但是大多数的店里都有的,你一定要要求营业员当场测试。3.泡沫。沐浴露的生命是柔和的泡沫。泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。所以丰富的泡沫是必须的。鉴别的方法呢，可以用一个透明的玻璃被子（带盖子的），放1/3的水，再滴进去一滴沐浴露，然后盖上盖子，用力摇晃几次，看看泡沫的丰富程度。好的沐浴露一般一滴就可以非常丰富了。一般性的就需要2-3滴。差的沐浴露，要4-5滴，甚至更多。这时，还可以看泡沫的大小，色泽，可持久性。一般来说，好的泡沫是比较细腻的，颜色是透明的白，不是漂白的那种白色，持久性要看原料了，一般来说，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。4.滋润和清爽然而选择沐浴露前我们还要要知道自己的皮肤类型。人们的肤质大致分四种,干性、油性、中性及敏感性。大部分人属于中性皮肤,洗过澡后约半小时可恢复原先的状态,既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。干性皮肤,洗澡后很快有紧绷感,恢复时间较长,秋冬尤为明显,轻轻一刮就会起一层白色的死皮,也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的,以养护皮肤。油性皮肤,因为汗液和皮脂分泌较多,容易形成污垢,从而堵塞毛孔,甚至导致痤疮,应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓,以免皮肤受到损伤,可用海绵揉出丰富的泡沫,以达到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。敏感性皮肤十分娇弱,即使受到轻微的刺激也会发红,因此洗澡时要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤,浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。5.价格。不用说！当然我们喜欢物美价廉的DD啊！但是，很多时候便宜的东西往往都不太好的。俗话说：便宜没好货啊。一般的沐浴露的价格在10-20元/200ml，便宜的低于10元/200ml，当然了，贵的就在30元/200ml以上了。价格方面，太便宜也不好，但是也不能盲目追求贵的。所以建议，要量力而行了，更多的关注产品性能而不要过多的考虑价格。

网购现如今已不在是什么稀奇的事了，越来越多的人都会网购特别是一些不喜欢外出的朋友或是上班族的朋友由于没有时间所以多数选择在网上购物,甚至一些家庭主妇也喜欢在网上购物,多数由于时间的问题，我们都知道在网上购物任何东西只要在天猫或淘宝简单搜一搜就可以找到你需要买的东西,确实给大家带来了不少的方便，网购有着许多优点，方便、省力、省时间，但是网购也存在一些问题，商品的质量，卖家的可靠性等，那么如何去判断卖家及商品的真实性呢？购物前建议最好找一些信誉好的卖家,因为现在网络商品数以万件价格都有不同,当然质量方面也有不同的,不要贪图便宜去找一些信誉低的卖家,不但没有什么保障而质量方面问题也多多的。（因为一般售后相对都是比较麻烦的)所以在购物前最好看看店铺信誉度在选购商品。今天小编分享购物的心得,教您如何买到质量好的商品,首先如果你在网上看到一件心仪的商品,千万不要着急的去选购,因为在网络上用眼睛并不知道是不是一定适合自己,也不知道质量好不好,所以最好看看商品详情介绍,一般介绍都有尺码表,你可以根据自己平时尺寸对比，或者咨询客服告诉她身高体重方面,他们会建议您买哪个尺码是适合自己的。我们在浏览商品页面时也要注意分析评论数和成交量，这两个数据在任何商家的商品介绍的页面都能看到，这时我们会发现，一些商品的评论数远远高于成交量，这说明什么呢？（此事必有蹊跷）要学会看评论，一般的买家在拿到货后，有一部分是不评论的，这一部分大多是认为商品质量还可以的买家，认为质量不好的一般都会去评论，而认为商品还不错但是又有缺陷的，买家一般都会在肯定的同时指出不足之处！在网购中有很多商品是打折或者满减之类的，要留意那些功能多，价格便宜的商品，这类商品往往都是卖家为吸引顾客的手段，卖家描述的功能往往要加钱才能得到！要细细分析，一些商家借着打折的旗号来吸引买家，这里面是有文章的，当然我们不排除有正规的打折，但是一些信息值得我们注意，比如有些商品的打折后仅为原价的1/5至1/10，这还正常吗？网购时一定要学会和卖家沟通，在准备下单之前，如有模糊的地方一定要向卖家问清，同时也可以看看卖家的态度！尤其是一些学生和打工族，经济来源不多，更要细心的观察之后再购买，免得买回来的商品和实际不符合，不退吃亏，退货又很麻烦。所以大家一定要注意细节，细节决定成败哟，要对每个细节都充分的了解，最大的降低购物风险，再去购买。买前选择信誉高的店铺最为安全,这点大部分人都比较重视,在网购之前最好了解一下这家店的信誉,最好确定这家店安全性和真实性，建议去挑选一些信誉高评价好的网店购买,我们可以选择淘宝皇冠店铺，那样不但可以降低购物的风险,当然可以看看店铺销售量如何,以及商品评价是否是坏,记得一点不要因为喜欢这件商品就盲目去购买,一定要理性购买才是最好的。最后付款的环节是大家最不可忽视的，如果一不小心你将会财物两空。所以一定要选择可靠的第三方交易平台，那样有第三方的保证，可以使自己的合法权益得到保证，而且如果对货物不满意可以申请退货或者退款。另外提醒大家一定不要在公共场合的电脑上进行网银支付，那样可能会使自己的账号和密码被泄露，一定要注意付款安全。