卫生棉条是女生们打开新世界大门的敲门砖吗？无疑是的。

当有一天你得知，即便身在经期也可以自如地游泳戏水，并且完全无需担心「血流成河」，内心无疑是非常懵逼的。直到身边的女生都开始享受卫生棉条带来的便利，炎炎夏日里无需再担心出门旅行正好碰上姨妈问候该怎么办，生理期该选多薄的卫生用品才能不闷热等等这些问题，而你依旧因为迟迟不敢对自己下手，徘徊在新世界门外，这可多多少少有点对不起这个盛夏了。

那么，就让今天这篇文章手把手为你开启这扇门吧。

维基百科说：

卫生棉条，又称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条惯用者，一生中使用的卫生棉条可能超过 10000 个。

这最早可以追溯到古希腊，那时候的女性就已经在经期用棉布缠绕在木条上……听起来有点恐怖。当代的卫生棉条是 1929 年由一位美国医生发明的，1931 年申请专利，1936 年在美国上市，说起来和 1921 年问世的第一片高洁丝卫生棉也算是同世代。

由于使用卫生棉条不影响衣着和运动，到 1990 年代初，已经有约 70% 的美国年轻女性会使用导管式卫生棉条了。另一说指出这和近半世纪女权运动的繁荣也休戚相关，女人一生中有六七年的时间被生理期限制行动，一个不被束缚的生理期是女性解放的一项重要议题。

老规矩，我们先来解释几个关于卫生棉条的「迷思」。

棉条真的厉害到可以让我们完全无束缚么？

棉条可以阻塞血流通过，一根卫生棉条每四到六小时更换一次完全可以让人安心，最长则可使用 8 小时。基本上都是建议大家四到六小时更换一次，使用棉条以后不管是穿比基尼还是丁字裤都不用担心会有落网之鱼。关于游泳也是没问题的，甚至浮潜和深潜都 ok，不过在游泳后要记得马上更换。

万一棉条不见了怎么办？

卫生棉条都会附有一条供将其拉出时用的棉线，有些人可能会担心这条棉线会不会断掉，卫生棉条是高密度的压缩体，棉线可承受三公斤以上的拉力，就算真的不见了，它也不至于跑到子宫里，用手指就能取出。

能缓解痛经？

这在科学上倒是解释得通：内置型棉条能有助吸收子宫颈管中滞流的经血，从而减轻一些痛经症状，但这也因人而异。

使用棉条会破坏处女膜吗？

这是许多人对于使用棉条最大的顾虑也是老生常谈的问题了。首先，处女膜并不只是单纯的一个膜，而是位于阴道入口有弹性的黏膜皱摺，作为有弹性的组织，其开口直径约有 2.5 厘米，所以答案显然是并不会破坏处女膜。而且根据早在 1994 年就发表的研究显示，无性经验的女性中习惯卫生棉使用者与习惯棉条使用者的处女膜并无显著差异。

使用卫生棉条患上 TSS 丢掉性命的几率是？

如果上面那个问题是人们对棉条最大的顾虑，那么这个绝对可列在最大的偏见里。当然，因为卫生棉条的原因患上 TSS 从而截肢甚至丢掉性命的报道确实层出不穷，不过需要注意是，卫生棉条只是诱引之一而已！

中毒休克症候群，简称 TSS，它是由细菌（主要是金黄色葡萄球菌和链球菌）所释放的毒素引起、以休克和多脏器功能衰竭为特征的急性疾病，一般认为多发生于月经期女性。其发病过程大概是：

1、太久没有更换卫生棉条

2、子宫内膜干裂

3、金黄色葡萄球菌进入循环系统

4、产生高烧呕吐等症状

简单来说就是，卫生棉条的吸收力太好，使用者可能会认为不用经常更换，从而增加了感染机会，其实只要使用者注意自己的使用状况，勤于更换卫生棉条完全可以避免。

两大类型

卫生棉条的材质主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，目前市面上的产品主要有两种：指入型和导管型。

指入型，顾名是用手指置入，超市里最常见的 ob 棉条就是指入型。一般将棉条塞入两个指节的深度，才会到达正确位置，所以初学者们常常会下不去手。

导管型的棉芯由导管包裹，手指不会直接接触棉条和阴道，相比之下更加卫生。使用感上，导管置入体内时较为顺滑，没有摩擦感，初次尝试也能很快上手。

选哪种？注意点什么？

1、阴道长度短的女孩，更适合选择指入型棉条；反之则比较适合使用导管型。

2、如厕时，棉线比较容易被排泄物污染，一旦发生这样的情况，需要马上更换新的卫生棉条。

3、各国对于棉条使用时间的建议都有所不同，德国卫生局表示一天至少要更换两次；美国 FDA 规定最多只能使用 8 小时；匈牙利妇产科医师学会则推荐每 6-8 小时更换一次……

其实更换的时间因人和流量而异，可依棉线上是否有经血渗出，当作更换的依据。

4、基于亚洲人的生理特点，第一次购买可以从 light 和 regular 两个型号用起，让身体先有所适应，light 体积最小，吸收量也最小，少女也可以接受。许多为欧美女性设计的大 size 棉条虽然吸收量大，但取出会有点困难。

5、如果本身患有妇科疾病，能否使用需要遵循医嘱，因为如果棉条阻塞的不是经血而是非正常分泌物，可能会加重病情。

手把手教你怎么用

首先洗干净双手，然后看图。

坐姿，站姿其实都可以。

Tips：

若感到不适，或有强烈异物感，说明放置的位置不对。每个人阴道角度不同（一般为 45度），多试几次总会找到自己的方法。

可以借助经血湿润的阴道壁顺势推入，注意的是一定保持放松。

这些棉条可以买

Tampax

Tampax是美国最有名的卫生棉条品牌之一，由妇科专家根据女性生理结构和经期需求精心设计，可以完全代替卫生巾。棉芯使用天然有机棉，结合竖状螺纹印，不掉棉絮，吸收量大，紫色 size 最小也最适合新手。

U By Kotex

高洁丝出品的U By Kotex，安全低敏的高品质棉芯，强拉力棉线，管身也相当纤细更有助推入，给予全天候的隐形保护。

Playtex

拥有六十多年历史的Playtex专注生产棉条，在北美销量第一，据说拥有十几项国际专利，在全球占有 50% 市场份额，棉芯采用了独特的花瓣造型，吸收力 max。

Natracare　

德国的Natracare是欧洲女性很喜欢的一个棉条品牌，使用到的棉花从种植开始就不施农药和化肥，成品不经过氯气漂白，产品获得过环保产品认证，北欧生态认证，非动物测试等等，总之是非常环保。

Unicharm

苏菲旗下的Unicharm在日本市场几乎是垄断状，手指大小的小型吸收体能瞬间吸收经血，推入和取出的使用感都比较温和。